Hamilelikte duş almak hem anne hem de bebek için çok faydalıdır. Ancak hamilelikte banyo yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Uzmanlar anne adaylarına her gün sıcak olmayan ılık suyla duş almasını öneriyor. Ilık duş hem annenin hem de bebeğin rahatlamasını sağlıyor. Ancak hamilelikte duş alırken suyun çok sıcak olması maalesef bazı sıkıntılara yol açabiliyor. Hamilelikte banyo yaparken ılık suyla duş almak annenin tansiyon dengesini de bozmadan bebeğin çok güzel rahatlamasını sağlıyor.
Anne adayları hamilelikte banyo yaparken suyun sıcaklığına dikkat ettiği kadar ayağının kaymamasına da özen göstermelidir. Normal zamandan daha çok dengenizi sağlayacak unsurlar kullanmalısınız. Hamilelikte bazen bebeğin ani dönmeleri annenin dengesini bozabilir. Bu nedenle ayağınızın kaymadığı ve dengenizin bozulmadığı bir alan seçmeye dikkat etmelisiniz.
Hamilelikte Banyo Yapmanın Önemi
Hamilelikte banyo yapmanın önemi büyük. Anne adayları gebelik süresince elinden geldiğince banyo yapmalıdır. Hem bebek hem de anne adayları için düzenli banyo yapmak faydalı olacaktır. Özellikle bu dönemde, anne adaylarının normalden daha fazla terleyerek oluşan kötü kokulardan arınmaları için banyo yapmalarının yararlı olduğunu söyleyebiliriz. Aynı zamanda gebelikte vajinal akıntı da fazla olacağı için annelerin duş alırken ılık suyla karnına masaj yapması çok iyi olacaktır.
Bebek hem suyun sesini hem de annenin dokunuşlarını hissederek mutlu olur. Ayrıca hamilelikte duş almak kaslarınızı gevşetir ve rahatlamanızı da sağlar. Kendinizi ruhsal olarak iyi hissetmeniz kişisel bakımınızla doğrudan ilgilidir. Her zaman iyi hissedeceğiniz aktivitelere katılmalı ve suyun rahatlatıcı etkisiyle buluşmalısınız. Bu sayede hem bebeğiniz iyi hissedecek hem de gebelikte meydana gelen bedensel değişikliklere uyum sağlayacaksınız.
Hamilelikte Kaç Günde Bir Banyo Yapılmalı?
Uzmanlar hamilelerin mümkünse her gün ılık duş almasını tavsiye ediyor. Bu sayede hem bebek hem de anne suyun rahatlatıcı etkisiyle daha huzurlu olabiliyor. Aynı zamanda annenin vücut sıcaklığını dengede tutması için ılık duş ile banyo yapması önerilmektedir. Soğuk kış günlerinde saçlarınızı ıslatmasanız da mutlaka ılık bir duş almaya ve yaz aylarında kendinizi iyi hissedecek şekilde ılık duşunuzu yapmaya özen gösterebilirsiniz.
Gebelikte sıcak suyla banyo yapmak uzmanların ve doktorların asla onaylamadığı bir durumdur. Buna da ayrıca özen göstermenizde fayda var. Ayrıca hamilelikte banyo yapmanın faydalarını tam sağlamak için kullandığınız kişisel bakım ürünlerinin kimyasal içermediğinden emin olmalısınız. Çünkü anne bedeni her zamankinden daha fazla verilen maddeyi emer ve vücuda geçirir. Bu durum bebeğin kimyasallarla buluşmasına sebep olabilir. Bu yüzden doğal içerikli kişisel bakım ürünleri kullanmaya gayret edin.
Suyun Sıcaklığı Nasıl Olmalı?
Normalde salgılanan hormon miktarının kat kat fazlası gebelik boyunca salgılanır. Bu yüzden anne adayları her zamankinden daha fazla terler ve duygu yoğunluğu yaşar. Bunun sonucunda ani duygu değişimleri de kaçınılmaz olur. Bu durumlarda yapılacak en iyi şey anne adayının spor, kitap okuma, yürüyüş gibi aktiviteler ile birlikte ılık duş almayı rutinine alması olacaktır. Hamilelikte suyun sıcaklığı kesinlikle ılık seviyede olmalıdır. Soğuk su ya da aşırı sıcak su ile duş almamalısınız. Bu durumlar bebekte ve anne adayında bazı sorunlara yol açabilir. Özellikle sıcak su erken doğuma sebep olabilir. Çünkü aşırı sıcak su, rahmi iyice gevşeterek rahim ağzının istenenden fazla açılmasına sebebiyet verebilir. Bu durumda bebek doğumun başladığını zannederek sıcak suyun etkisiyle doğum kanalına daha kolay döner ve ulaşır. Soğuk duş ise tansiyon düşmesine sebep olarak annenin banyoda kaza yaşamasına neden olabilir. Bu yüzden yaz kış fark etmeden ılık suyla banyo yapmak gebelikte çok önemlidir.
Hamilelikte Banyo Yaparken Bebek Hisseder mi?
Anne adayları gebelik sürecinde banyo yaparken bebek hisseder mi diye merak ediyor. Tabii ki bebekler birçok şeyi duyup hissettiği gibi banyodaki rahatlamayı da hisseder. Özellikle suyun sesine ve dokunuşlarına tepki verebilir. Rahim kasılmasının azalması ile birlikte meydana gelen rahatlama ile bebek daha çok hareket eder.
Annenin her gün duş alması bebek gelişimi açısından da çok önemlidir. Gebeliğin sonlarına doğru ılık suyla duş alırken bebeğinizle konuşabilir ve ellerinizle karnınızı okşayarak bağınızı güçlendirebilirsiniz. Bebeğinizle anne karnında iletişim kurmanın bir diğer yolu budur. Ayrıca su sesi bebekleri çok etkiler. Bu yüzden anne adayları kendini iyi hissetmek istediğinde ılık duş alarak bebeğini rahatlatabilir.
Hamilelikte Güvenli Banyo Alışkanlıkları
- Hamilelikte ayakta banyo yapmak bazı durumlarda güvenli olmayabilir. Mesela anne adayının gebelikte tansiyon sorunu ortaya çıkmışsa mutlaka kendini güvenceye alarak banyo yapması gerekmektedir. Bu nedenle anne adaylarının sağlık durumu el veriyorsa ayakta duş alması önerilmektedir.
- Duş yaparken dikkat edilecek noktalardan bir diğeri de duş süresinin uzun tutulması gerektiğidir. En fazla 15 dakikada duşunuzu alıp çıkmalısınız.
- Kaygan zeminde bebeğin ani hareketleriyle dengeniz bozulacağı için mutlaka kaymayan bir terlik tercih etmelisiniz. Aynı şekilde kaydırmaz bir paspas da işinizi görecektir.
- Güvenli bir banyo için kişisel bakım ürünlerinizin ulaşabileceğiniz kolay alınabilir bir yerde olmasına dikkat edebilirsiniz.
Bu hususlara dikkat ederek gerekli durumlarda evdeki diğer bireylerden yardım istemeyi ihmal etmeyin.